質問：白い歯を手に入れたいけど、ホワイトニングで歯がもろくならないか心配です。

回答：結論から言うと、適切な方法でホワイトニングを行えば歯がもろくなることはありません。

ホワイトニングとは、主に過酸化水素（オフィスホワイトニング）と過酸化尿素（ホームホワイトニング）を用いて黄ばみ色素を分解し歯を白くすることをいいます。
通常歯の表面にはペリクルと呼ばれるタンパク性の保護膜がありますが、ホワイトニングを行うとペリクルは一時的に分解されます。
それによりホワイトニング直後は歯の水分量が低下するため、しみやすくなり痛みを伴うことで歯がもろくなったと感じる方がいると考えられます。
しかしペリクルは12〜24時間ほどで再形成され1〜2日でしみる症状も治まります。一時的な症状であり、歯が根本的に弱くなることはありません。

では歯がもろくなったと感じる原因は？

歯がしみる

ホワイトニング薬剤により、一時的な知覚過敏症となり歯がしみることがあります。また歯ぎしりにより歯が削れていたり、ヒビが入っている場合や未処置の虫歯がある場合は特にしみやすいです。
処置が必要な虫歯がないかなど、事前に歯科医師の検査診断を受けてからのホワイトニングをおすすめします。一時的な知覚過敏は、知覚過敏を抑制する薬剤の塗布や知覚過敏専用歯磨剤でケアできます。

歯の表面がザラザラになった

元々歯の表面が粗造な方は、ホワイトニング直後のペリクルの存在しない状態の歯がザラザラと感じることがあります。乾燥した肌と同じ状態です。
ホワイトニング後にトリートメントペーストで仕上げ磨きを行いミネラルを補給することで軽減することができます。

白い斑点が出現した

ホワイトニングを行うことで、エナメル質の薄いホワイトスポットといわれる白い部分が目立ちやすくなることがあります。
ホワイトスポットがある場合は事前にそのリスクをお伝えいたします。

ホワイトニングによる歯のダメージを最小限に抑えるために、国家資格を持つ歯科医師・歯科衛生士の管理のもとでホワイトニングを行うことをおすすめします。

ホワイトニングによる影響を最小限に

以下のようなことに注意すると、歯へのダメージを最小限に抑えることができます。

低い濃度のホワイトニング剤から始める

ホームホワイトニングは過酸化尿素という薬剤をマウスピースに注入し、一定時間装着して漂白する方法です。
濃度により装着時間が変わりますが、できるだけ低濃度から始めると刺激が少なくしみにくいです。

施術後24時間柑橘類や酸性の飲食物の摂取を控える

元々歯の表面のエナメル質は酸に弱い性質があり、ペリクルが再形成される前の歯の表面は、非常にデリケートです。
術後24時間程度、摂取を控えていただくのがおすすめです。

知覚過敏専用歯磨剤やミネラル補給ペーストの使用

知覚過敏に効果のある硝酸カリウム・乳酸アンモニウム配合の歯磨剤や、カルシウムやリンでミネラルを補給してくれるペーストを使用するなど、ご自宅でも簡単にケアが行えます。

先が柔らかい歯ブラシを使用する

硬い歯ブラシや強い力でガシガシと磨かず、柔らかめの歯ブラシで優しく丁寧に磨きましょう。

ホワイトニングは、正しい知識を持って安全に行うことが大切です。
ご不安なことはなんでもお気軽にお尋ねください！

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着色除去

着色とは、歯の表面に付着した色素や汚れにより、歯が本来の色よりも濃く（黄色や黒く）見える状態です。着色の原因は、以下のようなものが挙げられます。

• コーヒーや紅茶などのポリフェノール
• カレーやトマトソースなどのカロテノイド
• ブルーベリーやワインなどのアントシアニン
• タバコのヤニ
• 歯磨き粉やマウスウォッシュの成分

着色は、付着初期の段階であれば歯磨きである程度落とすことができます。しかし頑固な着色の場合は、歯科医院で行うクリーニング（着色除去）が必要になります。
歯科医院で着色を除去する方法をPMTC　（プロフェッショナルメカニカルトゥースクリーニング）と言います。
PMTCとは専門家（歯科医師・歯科衛生士）が専用の器具を用いて歯表面の着色（バイオフィル）ムを除去・清掃することをいいます。

PMTCって何？

ホワイトニング

ホワイトニングとは、過酸化水素や過酸化尿素を用いて歯の黄ばみ色素を分解し歯を白くすることです。
ご自身の歯をもっと白くしたいと考えている方にはホワイトニングがおすすめです

ホワイトニングはこんな方にオススメ！

• 生まれつき歯が黄ばんでいる
• 着色除去を行ったが歯が白くならない
• 加齢によって歯の色が黄ばんできた
• 赤ワインやコーヒーをよく飲む
• 結婚式など大切なイベントを控えている
• セラミックなどの被せ物と天然歯との色の差が気になる

ホワイトニングの種類

ホワイトニングには、大きく分けて以下の2つの方法があります。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯の表面にホワイトニング剤を塗布し、光を照射して歯を白くする方法です。照射時間は、1照射約10分です。
オフィスホワイトニングの特徴は、即効性が高く、1回の施術である程度歯を白くすることができることです。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、歯科医院で作製した専用マウスピースにホワイトニング剤を塗布し、自宅でホワイトニングを行う方法です。ホワイトニング剤をマウスピースに塗布し、一定時間（ジェルの濃度により装着時間は異なります）装着。それを2～3週間程度継続します。
ホームホワイトニングは効果が出るまでに時間がかかりますが、自宅で気軽に行うことができ後戻りしにくいのが特徴です。

ホワイトニングと着色除去の違い

	ホワイトニング	着色除去
目的	歯の色を白くすること	歯に付着した色素や汚れの除去
原因	加齢、喫煙、飲食物の摂取、薬の服用など	喫煙、飲食物の摂取など
効果	歯の色を白くする	歯本来の色に戻す
方法	薬剤で黄ばみ色素を分解	機械的歯面清掃で着色を除去
費用	保険適用外	保険適用外
	オフィスホワイトニング 3,300円/回（税込） ホームホワイトニング 11,000円（税込）	PMTC 5,500円（税込）

※最新の治療費については、直接医院へご確認ください。

歯自体の黄ばみか着色かわからない？

ご自身の歯の色の原因が黄ばみか着色かわかないという方は、その旨をお伝えいただきご予約ください。
ご来院時に歯科医師・歯科衛生士が診察で判断し、最適な施術をご提案いたします。

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]]> https://www.azabu-dental.com/white-teeth/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=white-teeth Fri, 25 Nov 2022 10:35:44 +0000 http://www.azabu-dental.com/?p=21227 口元は思っているより他人から見られているものです。白い歯だと、自信を持って人と話したり、大きな口を開けて笑ったりできますよね。逆に黄ばんだりくすんでいたりするとなんとなく口元が気になって、自信がなくなりませんか？歯の清潔 […]

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口元は思っているより他人から見られているものです。白い歯だと、自信を持って人と話したり、大きな口を開けて笑ったりできますよね。逆に黄ばんだりくすんでいたりするとなんとなく口元が気になって、自信がなくなりませんか？歯の清潔感は周りの人間関係に影響を及ぼすこともまれではありません。

今回はご自身でできるホワイトニングの方法について、巷で出回ってる噂の真実を解説します。本当は歯科医院でホワイトニングをしたくても、忙しくてできないという方はぜひ参考にされてください。

その① ココナッツオイルで口をゆすぐ

はい、結論から言いますとウソです。ココナッツオイルに歯を白くするような成分は含まれていません。

なぜココナッツオイルで歯が白くなるということが言われたのかというと、海外で『ココナッツオイルプリング』という口をゆすぐ美容法が流行ったからです。
ココナッツオイルを用いて口をゆすぐことで、口の中の細菌をやっつけてくれるということですが、確かにココナッツオイルに含まれるラウリン酸は黄色ブドウ球菌などのいくつかの細菌に対して抗菌作用があるといわれています。抗菌作用があるだけで、ホワイトニングの効果があると実証はされていません。

最初に言い出した方は、ココナッツオイルによって歯に一時的な光沢が出てホワイトニングされたと勘違いしたのかもしれないですね。

その② 重曹で歯を磨く

その③ 歯の磨き方に気をつける

毎食後の歯磨きを正しくできていますでしょうか？
歯磨きの方法ひとつで歯の白さを手に入れられるかもしれません。歯にはエナメル質という固い組織が表面を覆っています。

ゴシゴシと強い力で磨いて、エナメル質が傷付いてしまうと、そこに色素が入って歯が黄ばんだりくすんだりしてしまいます。歯ブラシを鉛筆のように持って小刻みにやさしく動かして磨くと良いです。

その④ ホワイトニング用歯磨き粉で磨く

ホワイトニング用の歯磨き粉の使用はどうでしょうか。
答えはYES、NO両方になります。

厳密にいうと、日本で販売されているホワイトニング用の歯磨き粉は、ホワイトニング効果はないのですが、歯にステインやたばこなどのヤニが付着している場合は取り除くことができます。黄ばみが気になってる方ですと、毎日使用することで、数日で効果がでるはずです。
ただし、研磨材が入っているものは歯や歯ぐきを傷つけてしまいますので、磨き過ぎには注意が必要です。

ホワイトニング用の歯磨き粉で実際に歯を白くする効果のあるものは日本では販売されていません。ホワイトニング効果のある薬剤が入っているものは海外のみの販売となっており、日本では認可がおりていないからです。
もし、海外などでホワイトニングができる歯磨き粉を入手することができれば、歯ブラシにペーストを使って丁寧に歯磨きするだけでホワイトニングの効果が得られます。

まとめ

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ホワイトニングについて

「ホワイトニングって歯に悪そう・・・」
「歯が少し黄色く感じるけど、ホワイトニングって歯に悪いし・・・」
と諦めていませんか？

ホワイトニングとは、加齢や遺伝による歯の黄ばみを、歯を削ることなく、ご自身の歯を白くする方法です。

歯の表面に過酸化水素（H2O２）配合のホワイトニング剤を塗ることで化学反応により、エナメル質に残った黄ばみ色素を分解して白くなります。また、光や熱を当てることでさらにその効果が強まります。

過酸化水素により、一時的に歯の表面の水分量が低下するため、ホワイトニング後に知覚過敏の症状がでることがありますが、数日でおさまることがほとんどです。

オフィスホワイトニングのメリットは

歯科医院で行うオフィスホワイトニング。

国家資格を持った歯科医師・歯科衛生士の管理の元、安全に行うことができます。
近年流行りの安価なホワイトニングサロンと使っている薬剤が違う為、確実な白さを得ることができます。

歯を白くするメリット

ホワイトニングをオススメする理由

本来の歯の色より白くするホワイトニングでは、ご自身の歯を削ることなく自然な白さを得られます。
白い歯は清潔で好印象を与え、何より笑顔に自信が持てます！

ホワイトニング症例

オフィスホワイトニングの料金

ホワイトニングは自由診療のため、歯科医院ごとに料金は異なります。
麻布十番歯科では、
1回照射￥3,300ー（税込）
1日最大3回照射まで行うことができます。
満足いく白さまでは集中的に週1回程度。その後のキープには3か月に1度程度を推奨しています。

麻布十番歯科の
ホワイトニングの特徴

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歯ぐきの黒ずみを解消する
「歯ぐきピーリング」って知ってる？

歯のホワイトニングはみなさんなんとなく聞いた事のある方も多いかと思います。実は歯ぐきもキレイで健康的なピンク色にできるのはご存知ですか？

歯並びや歯のホワイトニングももちろん大事ですが、歯ぐきの色が変わるだけで印象がだいぶ変わり、お口元がよりキレイに見えます！遺伝、コーヒーや赤ワイン、紫外線等のメラニン沈着に関しては、実はお薬を塗るだけでキレイにすることができるのです。

歯のホワイトニングももちろんすごく綺麗になりますが、全体の印象を明るくする為に歯ぐきのピーリングをしてみるのもオススメです！

歯ぐきピーリングのやり方

1. 表面に麻酔を塗ります
2. フェノール（歯ぐきの黒ずみを取るお薬）を塗ります
3. エタノール（お薬を中和してくれる）を塗ります
4. 水洗・乾燥

費用

上下両顎：11,000円（税込）
片顎：5,500円（税込）

時間

施術時間は10分もかかりません。来院してから、お会計まで30分程度です。

こんな方におすすめ！

• 喫煙する方、していた方
• コーヒーや紅茶、赤ワインをよく飲む方
• 接客業・人に見られる仕事をする方
• ホワイトニングやセラミックを入れたのに口元が
  明るく見えない気がする
• 歯ぐきが黒くて、淡い色の口紅が似合わない
• 結婚式を控えている

歯ぐきピーリングの対象とならない方

• かぶせ物等の金属で歯ぐきが黒ずんでいる方は
  正直あまり効果が期待できません
• 妊娠中の方
• 18歳未満の方
• フェノールやアルコール類の薬剤に
  アレルギーがある方
• 歯肉炎、歯周病等歯ぐきに炎症がある方

施術後の注意事項

• 刺激物や辛い食べ物は施術後避けてください。
• 個人差ありますが、3日から5日間程度歯ぐきが
  白っぽくなります。
• 皮が剥けてくるのですが無理やり引っ張ったりして
  はがさない様にしてください。
  自然にむけるのをまちましょう。
• 痛みの感じ方には個人差がありますが、
  ヒリヒリする感じがあります。
• 施術した部位はゴシゴシできませんが、
  歯磨きやうがい等で清潔に保つ様にしましょう。
• 効果の継続に関しては個人差がありますが、キレイなピンク色を持続させたい方は、検診の際にお色味をみて担当歯科医師、歯科衛生士と相談しながら定期的に行うことでキープできます。

症例1

症例2

症例3

治療前

治療後（約1週間後）

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クリーニングとホワイトニングって何が違うか知っていますか？
またクリーニングにもホワイトニングにも種類があるってご存知ですか？
違いや種類について詳しくご説明します！

クリーニング

保険で出来るクリーニング

スケーリング・・・歯石除去。歯石除去は、検査を受けてから行う事で、保険適用です。
歯石は普段の歯ブラシでは落とせないので、定期的に歯科医院で落とす事が大切です。
通常は痛み止めを服用せずに済む程度です。
1週間位は、歯ブラシをすると出血する事がありますので、やわらかめの歯ブラシにてマッサージをするように磨いて下さい。

歯茎が引き締まり、歯茎が下がると歯がしみやすくなります。また、歯と歯の間に隙間が出来るので、息がもれる事があります。
一時的に歯の揺れが増す時がありますが、今まで歯の周りにあった不良な歯肉・歯石がなくなる事が原因です。
動揺がおさまらない場合は、歯周病が進行しており、抜歯が必要な場合もあります。

自費のクリーニング（着色取り）

PMTC・・・着色・バイオフィルムの除去。
こちらは、自費での施術となり、税込みで￥5,500-となります。
普段落としきれてない汚れは細菌とくっつきバイオフィルム(細菌の塊)を形成します。
このバイオフィルムはお口の中のpHを酸性にし、虫歯・歯周病を起こしやすい状態に変えてしまいます。

PMTCでは、歯ブラシで落とせない汚れ・着色を機械的に落とし、歯茎のマッサージ・歯面の研磨・虫歯予防のフッ素塗布で歯の強化を行います。
このバイオフィルムを研磨剤や専用機器を使用して磨き落とす事は、歯周病や虫歯の予防に大変効果があります。
こちらも、スケーリングと同様に定期的に落とす事が大切です。
定期的の落とす事で、虫歯や歯周病になる確率を1/8にすることが出来ます

ホワイトニング

ホワイトニングとは・・・歯の表面に薬剤を塗布して今の歯の色よりも白く明るくするものです。

白くなるメカニズム

ホワイトニング剤に主成分として含まれる、過酸化水素や過酸化尿素は一定温度になると酸素と水に分解します。
この分解時に発する酸素が、歯の着色物を無色透明に分解します。
その結果白くなるのです。
ただエナメル質の色素が無色透明になっただけでは、歯は白く見えません。

エナメル質の色は白色ではなく半透明で下層にある象牙質の色は黄色みがかっているため、エナメル質の色素を無色透明にしても黄色い象牙質の色が透けて見えることになるので、歯は白く見えないのです。
歯を白く見せるには曇りガラスのようなマスキング効果が必要です。
エナメル質は無数のエナメル小柱が束になってできています。
ホワイトニング剤から発生した酸素は、エナメル質表層のエナメル小柱の構造を角状から球に変化させる作用があります。
球状となったエナメル小柱表面が乱反射して、曇りガラスのようなマスキング効果を得ることができ、歯が白く見えるわけです。

ホワイトニングの種類①

オフィスホワイトニング

クリニックで歯医者さんにしてもらうホワイトニングです。
歯の表面にホワイトニング効果のあるお薬を塗って、光を当てて白くしていきます。

特徴

忙しい方におすすめです。
過酸化水素水30～35％程の高い薬剤を使うため短時間で白くなりますが、薬があまり深く浸透せずに色の後戻りが早い性質があります。

メリット

即効性があり、1度の来院である程度白さを得られます。
歯科医院で行うため安心です。

デメリット

希望の白さまで何回か通うことが必要です。
白くできるのは笑った時に見える前歯のみです。

ホームホワイトニング

ご自宅で、自分で行うホワイトニングです。
歯に合った専用のマウスピースをお作りし、ご自宅で歯に装着していただきます。

特徴

やる気と根気があれば理想的な白さになります。
濃度が低いお薬を使うため白くなるのに時間がかかりますが、薬が深く浸透するために白さの限界点が広がり白さも長期間保持できます。

メリット

白さが長持ちします。
奥歯まで、すべての歯を白くできます。
白くなりにくい性質の歯も白くできる可能性があります。
ご自宅で手軽にできます

デメリット

効果が出るまで時間がかかります。
人によってはマウスピース装着時に違和感をおぼえることがあります。

このようにホワイトニングには2種類あって単純にどちらがいいとは言えないのですが、両方ともにメリット、デメリットはあります。
1番白くする方法は2種類のホワイトニングを併用して行うことです。
またホワイトニング後は、コーヒー、紅茶、赤ワイン、コーラ、カレーなどの着色系の飲食物を摂取すると、色がつきやすいので控えましょう。
ホームホワイトニング後で最低30分、オフィスホワイトニング後なら最低24時間は着色の強い飲み物や食べ物、煙草は控えるようにしてください。

クリーニングとホワイトニングの違いとは?のまとめ

クリーニングは歯の表面についた色素（ステイン）を取り除き、歯本来の色に戻します。
ホワイトニングは自分の本来の歯の色より更に白くしたいときに歯の内側から白くする方法です。
例えばコーヒーやお茶による着色、たばこのヤニなどの着色はクリーニングで落とせます。
加齢により歯の色が濃くなった場合や遺伝的に歯の色が濃い方などはホワイトニングによって白くすることができます。こういった違いがあります。
歯石取りや着色を落とすクリーニング（PMTC）はだいたい3ヵ月～半年に1回は歯科医院で検診に行って落としてもらうのが理想です。
検診を受けている方と症状がある時だけ歯科医院に来た方の歳を重ねた時残っている歯の本数には明確な違いが出ています！
歳をとっても自分の歯で美味しい食事をしたいですね？
ぜひ一度クリーニングに歯科医院へいらしてください！

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1. ホームホワイトニング

1日2時間で理想の白い歯に！ ホームホワイトニングの特徴は歯医者やサロンに通わず自宅で白い歯を手に入れられることです。 ホームホワイトニングには専用のマウスピースとホワイトニングジェルが必要になります。 歯科医院に行きマウスピース用の歯型を取ります。マウスピースが出来上がるまでの期間は約1週間ほどです。 ホワイトニングジェルは注射器型のケースに入っていますので少量マウスピースに押し出して入れ、歯に装着します。 さて次にホームホワイトニングの方法です。

■手順

1. 歯ブラシ ご自身の歯を丁寧に磨きフロスをしましょう。プラーク(歯垢)や食べかすが残っているとそこだけジェルが浸透せずムラになってしまいます。
2. マウスピースにジェルを入れる マウスピースの歯１本に対しジェルを米一粒の½入れます。頬につく面にこすりつけるように入れてください。入れるジェルの量が多すぎるとはみ出した部分が歯肉につきしみることがありますので注意してください。
3. マウスピースの装着 鏡を見ながら装着して下さい。はみでたジェルが歯肉についてしまったら、ティッシュか綿棒で拭きとりましょう。 1日1回2時間で2週間が1クールです！トレー装着中は飲食は出来ません。もしお痛みがあれば無理せず中断しましょう。毎日行いジェルを浸透させることで効果がアップします。
4. 歯磨き、トレーの洗浄 2時間装着したらマウスピースを外し、まず自分の歯についているジェルを歯ブラシで落としましょう。(歯磨剤等は使わないでください！！)次に流水下でマウスピースを洗います。変形の原因となるのでお湯は使用しないでください。マウスピースはしっかりケースにしまいましょう。ティッシュにくるんでおくと知らない間に捨てられてしまうかも。
5. ホワイトニング後 ホワイトニング終了後30分は飲食、喫煙はしないでください。通常歯を覆っている薄い膜を壊してホワイトニング剤が浸透していくのでこの膜が再生されるまで着色しやすい状態になります。 また歯の表面のミネラル・カルシウムが一時的に失われるため刺激を受けやすく、着色しやすくなりますので24時間は色の濃い食べ物や酸性の食品は避けた方がいいでしょう。

2. オフィスホワイトニング

一回で効果を実感しやすく手軽にできる！ 歯科医院で行うホワイトニングの事をオフィスホワイトニングといいます。 オフィスホワイトニングの特徴は1回の施術である程度の白さを実感できるということです。 濃度の濃い薬剤を使用する為短時間で効果を上げやすく衛生士又は先生が施術を行うため患者様ご自身の負担が少ないです。 ホームホワイトニングに比べると手間暇をかけなくていいので手軽に行えますね。

■手順

1. シェードチェック 現在の色味を一緒に確認します。歯の白さ、明るさのご要望をうかがって最適な回数等をご提案します。
2. 歯の表面清掃 プラークが残った部分はホワイトニング剤が浸透しないためホワイトニングを行う歯のプラーク除去を行います。着色がある場合は事前に除去しておきます。
3. 歯肉保護 口唇、粘膜を保護するためにリトラクター(開口器)をつけます。当たっていたい部分はワッテなどで保護します。
4. ホワイトニング剤の塗布・照射 歯茎に付着しないようホワイトニング剤を塗っていきます。５分間光を当てて活性化させ黄ばみ色素を分解していきます。
5. ホワイトニング剤除去 ホワイトニング剤を歯面から除去し、重ねて水洗いします。最後にお鏡を見て頂きホワイトニングの効果を確認します。

3. ホワイトニング後の注意事項

• ホワイトニング後30分は飲食、喫煙はしないでください。
• ホワイトニング後24時間は色の濃い飲食物、酸性の飲食物は避けてください。
• ホワイトニング直後は歯の表面の水分量が一時的に低下する為しみやすくなります。
• ホームホワイトニング中飲食は出来ません。
• ホームホワイトニング中お痛みが出てしまった場合は無理せず中断しトレーを外して下さい。
• ホームホワイトニング用ジェルは冷暗所で保管し使用期限1年をお守りください。

4. ホワイトニング中避た方が良い飲食物

• 色の濃い食品：カレー、コーヒー、紅茶、赤ワイン、トマトソース、チョコレート、ぶどうなど・・・ ポリフェノールを含むものは着色しやすい。
• 酸性の物
• 柑橘系の食品、炭酸飲料、お酢など・・・

うっかり！色の濃い食品を食べてしまったら！！ ホワイトニング効果のある歯磨剤をつかいましょう！ ホワイトニングの白さも長持ちさせます。

5. 歯を白くする効果のあるおすすめ歯磨き粉3つ！

5-1. 汚れを落としてくれる成分はコレ！

歯磨き粉に含まれる成分の働きをご紹介します。

■基本成分

5-2. 価格の相場

ドラッグストアなどで販売されているものは100円程度出ていますが、歯科医院で販売されている物と比べると汚れの落ち方や、フッ素の量、知覚過敏抑制の効果はあまりないと言われています。

市販の物でもとても良いものもたくさん出ていますが成分の良い物となってくると1,000円程度といったところです。

普段使用している物と比べると歯磨き粉で1,000円？！と驚かれる方もたくさんいらっしゃると思います。 実際歯科衛生士である私もそうでした。

でも、日々の習慣で予防できる事があるなら、虫歯や歯周病になったり口腔内からの大病が分かる事もあります。

そのため、毎日かかる医療費と比べると毎日より良い物を使用しているほうが結果的に安かったりします。 歯科医院で販売している物も、種類によりますが1,000円〜3,000円程で、より効果がでたり、患者様のお口の中に合ったものを選べるので歯科医院で一度ご相談されることをおすすめします。

5-3. 選び方のコツ・ポイント

5-3-1.研磨剤の入っていないものを選択する

歯磨き粉を選択する時にどんな方でも必ず見て頂きたいのが裏に記載されている成分表です。 手にとった歯磨き粉の成分表に研磨剤という表記があればその歯磨き粉を選択するのは避けてもらったほうがいいかと思います。 天然のご自身の歯でもセラミックを被せてある歯でも、１度歯を研磨剤で傷つけてしまうと完全に元には戻りません。 歯磨き粉の選択で防げますのでお口の状態に合った物を選択する様にしていきめしょう!!!

5-3-2.汚れを落とす成分が含まれている

歯磨き粉の成分と一言で言っても、イマイチぴんとこないですよね。 汚れを落とす成分としてあげられているのは ・デキストラナーゼ ・ポリリン酸ナトリウム ・ポリエチレングリコール という成分が入っていると歯垢を分解したり歯石の沈着、ヤニを付きづらくしてくれる作用がありので、意識して成分表を見てみてください。

5-3-3.適度に手が届く予算かどうか

ご自宅で行うホームホワイトニングは、繰り返し行うからこそ効果を得ることができます。 費用がご自身の予算以上に高すぎでは、継続できません。 継続して行う事がポイントです。 1度白くすれば最初程頑張らなくても少しホワイトニングを行うだけで白くなりやすくなります。 ですので手が届く、継続できる予算を決めておくと、白くて明るいお口もとのキープにも繋がります！

5-4. おすすめの歯磨き粉

市販の物から歯科医院で販売しているものまで、歯磨き粉にもたくさんたくさん種類がありすぎて迷ってしまいますよね？ 歯科衛生士という職業柄、様々な歯磨き粉をたくさん使用してきましたが、中でもおすすめの歯磨き粉をいくつかご紹介します。

5-4-1.スーパースマイル

赤ワインやコーヒーによる汚れや食べかすによる歯垢は、歯の表面に形成させる粘着性のタンパク質の膜と言われているプロテインペリクルに付着します。 市販で出ているホワイトニングの歯磨き粉は汚れや歯垢だけでなく歯の表面のエナメル質まで傷をつけてしまうといわれています。 スーパースマイルはプロテインペリクルを分解するというコンセプトの歯磨き粉で、研磨剤を使用していないとなっています。 他の歯磨き粉に比べて約10倍の歯垢除去効果があるといわれています。 お口の中の唾液の成分も使用しながらより効果的に汚れを落としてくれます。 ハリウッド俳優なども使用している人気商品となっています。 また、内容量もとても多く朝晩使用しても2ヶ月〜3ヶ月持つといわれています。

5-4-2.スーパースマイルアクセラレーター

ホームホワイトニンングと同じ成分の過酸化尿素が12〜15％含まれています。 歯を白くします！という歯磨き粉はたくさん出ていると思いますが、唯一きちんと歯を白くする成分が入っている歯磨き粉はこれだけです！！！！！！ どうしてもホームホワイトニングが出来ない方や、ちょっと面倒臭いなーと思う方、ホワイトニング後の白さのキープにはもってこいの商品となっています。 1日2回、乾いた歯ブラシにスーパースマイルと同量のアクセラレーターをつけて約2分間お水を付けずに使用するだけなのでとっても簡単にキープすることができます！

5-4-3.アパガードリナメル

アパガードリナメルは、歯垢に吸着するので、歯垢が非常に落としやすいものとなっています。 歯の再石灰化を促してくれるので、虫歯予防になり、使用後のツルツル感も他の物と比べ物にならないくらいツルツルし、ツヤが出ます！ 使用後はゆすぎすぎないことがポイントです。

5-5. まとめ

様々な歯磨き粉がたくさん販売されていますが、まずどうなりたいかを考えて歯磨き粉を選択しましょう。 虫歯を予防したいのか、歯周病を予防したいのか、知覚過敏を良くしたいのか、白くなりたいのか。 目的を明確にして、そして歯にも歯肉にも優しく、より効果のでる歯磨き粉を選択していきましょう！ まずは、歯科医院にて、歯科医師もしくは歯科衛生士にアドバイスをもらうと良いかと思います！ ※注意点：歯が白くなるスピードやには個人差があります。

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みなさん、こんにちは！コーヒー大好き！ブレア歯科麻布十番院長の佐野潤です。

これを見てるあなた！ズバリ、コーヒー好きですね！
もしくはコーヒー好きがまわりにいる方かもしれないですね笑

私、コーヒー大好きで毎日飲んでます。
好きになったのは最近なんですけどね。毎日飲み出して3ヶ月は経とうとしています。

今日、衛生士さんに自分の歯のクリーニングをお願いした所…

あ、先生やっぱり毎日コーヒーのみだけあってめっちゃステインついてますね

本当に！？すごくショックなんですけど・・・

そう、コーヒーを飲むとステインがたっぷり歯につきます。
すると歯の表面が黒ずんできます。

私の場合は飲み始めて3ヶ月だったのでたいした事はありませんでしたが、それでも前歯にステインがこびりついていました。

歯医者たるもの常に歯を美しくしていなきゃならない！
のにも関わらずステインをずっと付けたままにしていて、すごくショックだったんですね。

でも大丈夫。
当院の歯科衛生士はクリーニングが上手なこともあるし、歯をつるつるにしてくれる道具もある！

そうそれが、コンクールクリーニングジェルとリナメル！
この2つだけでステインとおさらばできます。

コンクールクリーニングジェルの効果は下の4つになります。

1. 吸着効果で歯に優しいクリーニングができる
2. ２種類の殺菌剤で虫歯と、歯周病の予防が出来る
3. 歯の再石灰化を促進してくれる
4. 歯垢、歯石などの汚れをつきにくくしてくれる

です。

そして仕上げにリナメルで磨きます。

リナメルは傷ついた歯の表面を修復してくれる効果があります。
歯の表面に傷があると、ステインや着色が入り込んでしまうのでそれをもとから断つ効果があります。

これでまたしばらく何も考えずにコーヒーを楽しめそうです。

ちなみに、私がよく飲むコーヒーはアイスコーヒーなんですけど、
アイスコーヒーにはいくつか作り方があります。
私の良く行く喫茶店ルノアールでは水だしアイスコーヒーとドリップアイスコーヒーがあります。
どう違うかみなさんご存知でしょうか？

水出しアイスコーヒー

これは氷を使わずに水で抽出したアイスコーヒーなんですね。
そのため時間をかけてゆっくりと味を引き出していきます。
そのため、さっぱりした味わいになり、長時間保存していても酸化しにくいのっですっぱくなりません。
そして色がキレイ。

ドリップアイスコーヒー

普通のホットコーヒーを濃いめに抽出して、多めの氷で冷やして薄めたものがドリップアイスコーヒーになります。
普通のアイスコーヒーですね。

よくよく飲み比べてみると味の違いに気づきます。
そこに気付けると、コーヒーがもっと好きになりますよね！？

で、コーヒーをたっぷりたしなんだ後は歯医者でクリーニングしてもらう。
これで紳士淑女間違い無しですね！！

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飲み物のあとに水で黄ばみ対策

コーヒー、お茶、ワインには歯の黄ばみにつながる成分が含まれています。
放っておくと、歯が黒ずむ原因にもなり、フケた印象を与えてしまいます。
日常的にお茶やワインなどを飲む人は、どのようなことに気をつければよいのでしょうか。

大輔

日々新しい患者さんと接する機会が多いですが、歯はその人の印象を大きく左右すると実感します。

花子

そうですね。
虫歯で来院する人だけではなく、最近では歯の黄ばみや黒ずみでも診察に来られる方もいますね。
歯磨きをしても、取れない汚れに悩んでいる方もいらっしゃるようですが、日ごろから自分でケアできる方法を教えてもらえますか？

大輔

よく歯をゴシゴシこすって落とそうとする人もいますが、着色汚れは一度に落ちません。
また強くこすると歯茎を傷める原因になることもあります。
黄ばみなどには、コーヒーやお茶などを飲んだ後に、水で口をすすぐのを習慣にしてみるとよいですね。

定期的に行いたい歯のクリーニング

虫歯など、歯のトラブルで黒ずんでしまうこともあります。
トラブルが起きたらいち早く歯医者さんに行くことをおすすめします。
食べ物以外では、タバコのヤニによる黒ずみには注意をしたいですね。
喫煙者はどのようなことに気をつければよいでしょうか。

花子

タバコはやめられないという人もいますよね。
喫煙される方はどんなことに気をつければよいでしょうか。

大輔

日常的には、市販の中でも高めのものになりますが、歯を白くするというホワイトニング専用の歯磨き粉を利用されてみてはと思います。
コーヒーやお茶などで黄ばみがちな人にもおすすめです。

花子

歯磨き粉にこだわるということですね。
そのほかにはありますか？

大輔

一般的にはクリーニングをすると早いですね。
クリーニングは保険適用されず実費で数千円から1万円前後ですが、1回で綺麗になることも多いです。
保険適用になる歯石除去もあります。
虫歯などの治療を目的として何回か受診する必要があり、クリーニングよりは時間がかかるでしょう。
日常ではきちんとケアをしていても、細かな隙間に汚れがたまりやすいので、年に数回はクリーニングなどで口の中を診てもらうとよいですね。

花子

トラブルも早く気がつくようになりますね。

大輔

歯が白くなると、メンタル面にも効果がありますよ。
自信が湧いてくる方もいらっしゃいます。
来院した当初より大きな口で笑って帰っていかれる患者さんをみると、元気をもらえますね。

歯の汚れは本人以上にまわりが気がついてしまうものです。
人の印象は会って5秒で決まるとも言われますね。
たったそれだけの時間で、知らないうちに相手に嫌な印象を与えてしまったら損だと思いませんか。
歯は身だしなみと同じです。欠かさずチェックしてみてはいかがでしょうか。

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