危険な癖の種類

爪を噛む

子供の癖として代表的なのが爪噛みですが、幼いころの癖が抜けず、大人になってもやめられない方も多くいます。
爪の中にいる雑菌が口に入ることで風邪をひきやすくなるなどとても不衛生です。

歯への影響

• 噛み合わせが変わる、歯並びが悪くなる
• 歯が欠ける
• 上顎前突（出っ歯）になる
• 開咬（前歯が噛み合わない）になる

指しゃぶり

指しゃぶりは指を強い力で吸う子供によく見られる癖のひとつです。
指を口蓋（上の歯の裏側）に押し付け、強い力でチューチューと指を吸うことで口の中の圧力が高まり、ほっぺたで歯が押されるため、歯並びにが変わってしまうこともをあります。

歯への影響

• 開咬（前歯が噛み合わない）になる
• 上顎前突（出っ歯）になる
• 歯並びが変わる（V字型）

唇を噛む

下唇を噛む癖では、唇を傷つけてしまうだけでなく、上の前歯で噛みしめることで歯並びが変わってしまうことも・・
また噛みしめている時には、鼻呼吸ではなく、口呼吸も一緒にやってる可能性もあります。

歯への影響

• 上顎前突（出っ歯）になる
• 歯並びが悪くなる
• 口呼吸になり虫歯や歯周病になりやすくなる

舌で歯を押す

舌で前歯を押してしまうと、舌の力で歯がどんどん前に出てしまいます。すると前歯が閉じず噛み合わない状態（開咬）や出っ歯（上顎前突）の原因となります。歯列が変わってしまうと矯正歯科で治すほかなくなり、時間とお金がかかります。
舌はリックスした状態では、口蓋（上の歯の裏側）についているのが普通です。舌は筋肉なので、自分が思っているよりも強い力で歯並びまで変えてしまいます。

歯への影響

• 開咬（前歯が閉じず噛み合わない）になる
• 上顎前突（出っ歯）になる

口呼吸

「口呼吸は風邪をひきやすい」というのはよく聞いたことがあるかもしれませんが、口呼吸が癖になっていると、なんと、虫歯にもなりやすくなります。
口の中は乾いてしまうと、唾液の循環が減り、虫歯菌が残りやすい環境になります。また、口が乾くと歯周病や口臭の原因にも繋がります。

起こりうる症状

• 虫歯になりやすくなる
• 口臭がきつくなる
• 風邪をひきやすくなる

頬杖をつく

何気なくやってしまう頬杖。一見歯への影響はないように感じますが、実はあるのです。
片方の顎へ頭の重さが乗っかると、顎に負担がかかることが顎関節症の原因となり、癖づいて長期間続けると少なからず歯並びへも影響がでます。上下の歯が接触すること（TCH）により、歯根膜へのダメージで痛みがでることも・・。

起こりうる症状

• 顎が痛くなる（顎関節症）
• 歯が痛くなる（歯根膜炎）

歯ぎしり・食いしばり

夜間の歯ぎしりや、日中集中してるときにやってしまうのが食いしばり。
歯ぎしり・食いしばりをすると、自分の体重の1.5～2倍以上の力が歯にかかっていることがわかっています。

歯に強い力が加わると・・

• 痛くなる（歯根膜炎）
• 歯が削れる、すり減る（知覚過敏）
• 破折する（歯冠破折・歯根破折）
• 顎が痛くなる、口が開きづらい（顎関節症）
• 歯周病が進行する、歯が揺れる

歯ぎしり

TCH（上下歯列接触癖）

１日のうち歯が接触しているのはたったの20分といわれています。
通常リラックスした状態であれば上下の歯の間にはわずかなすき間が生じています。
しかし、TCHがある方は上下の歯を無意識に長時間にわたり接触させているのです！！

起こりうる症状

• 歯の痛み
• 歯が欠けたり割れたりする
• 筋肉の緊張や疲労
• 頭痛、肩こりなど頭部周辺の違和感

TCH（Tooth Contacting Habit）について

いかがでしたか？
実はやってしまっているかも・・という方は、改善策もたくさんあるので、諦めずに歯医者さんに相談をして治していきましょう！

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でも、どうしてそのままではいけないの？

歯がグラグラして自然に抜けてしまった！もしくは抜けてしまいそう！歯が痛いということは特になかったのに・・・

そんな場合、たいていの人はとても驚かれるに違いありません。おそらく、急いで歯医者さんの予約を取って足を運ばれることと思います。でも奥歯やあまり目立たないところにある歯だったら？

実際、目立たないところにある歯の場合、それ程見た目に影響しないため、抜けてから放置してしまう人もいらっしゃると思います。でも、他人に気づかれにくいからといって、抜けたまま放置してしまってはいけません。そのままにしておくと、様々なトラブルの原因になってしまいます。今回は抜けてしまう原因と、そのまま放置してしまうと起こるトラブルについて解説します。

自然に歯が抜けてしまう原因は！？

歯がグラグラして抜けてしまう原因として考えられるのは、
1. 歯周病の場合
2. 根尖性歯周炎の場合
が考えられます。

1の歯周病は歯を支える骨（歯槽骨）が溶けてしまうことで、歯がぐらぐらしてしまう病気です。

2の根尖性歯周炎は、歯の根の治療をした後の再発や歯の破折が原因で起こります。
歯の神経をとった後、歯の根の先端に膿がたまることがあります。これは、根の中に細菌が再び侵入してしまうことで起こります。免疫がしっかり働いて症状もほとんどなく膿も小さいままの場合は経過をみても良いのですが、痛みがあったり、膿が大きくなって骨の吸収が進んでいる場合は再治療を行う必要があります。

骨の吸収がすすむために歯がグラグラしてくるのですが、重度になると勝手に歯がぬけてしまいます。

このように、特に虫歯がなくても、突然歯が抜けてしまうことがあります。虫歯があり、痛みがある人は、歯科医院で診てもらうので、急に歯が抜けてしまうなんてことはほとんどないと思います。虫歯がない人の場合、密かに歯周病が進行しているようなことが多いのです。

歯を抜かないといけない原因としては、虫歯よりも歯周病の方が圧倒的に多いということもあわせて覚えておいていいでしょう。

歯周病は全く自覚症状がないまま進行してしまうので、気づかないで悪化させてしまう人も多いのです。歯周病が１本の歯だけで進行しているというのはほとんどないです。歯周病とは、歯周病菌によって引き起こされていますので、お口の中の他の歯にも影響がでている可能性は高いですので、歯周病の治療が必要になる可能性が高いです。

歯を抜けたまま放置すると周辺に影響が及ぶ

歯が抜けてしまった場合、前歯であれば、ほとんどの人がすぐに治療を受けようとすると思いますが、奥歯や目立たない場所だと、放置してしまうこともあるかもしれません。しかし、それはお口の中の崩壊への第一歩になってしまうのです。

ではなぜ、歯が抜けてた後、放置してしまってはいけないのでしょうか。

1. 抜けてしまった歯の周りの歯が傾く
2. 歯があった部分の骨が痩せる
3. 噛み合わせが悪くなる

の3つが考えられます。

抜けてしまった歯の周りの歯が傾く

歯が抜けたままにすると、抜けてしまった歯の前後の歯が、なくなってしまった側に傾いてきます。また、反対の噛み合わせていた歯が伸びてきてしまいます。

そうなると、あとから治療をしようとした時に、矯正治療が必要になったりして余計に費用と期間がかかるようになります。また歯が傾いたり、伸びてくると、歯磨きをしにくくなり、虫歯や歯周病の原因となり得ます。

歯があった部分の骨が痩せる

歯がなくなると、歯を支えていた骨（歯槽骨）が吸収されます。これを廃用性萎縮と言います。骨が吸収されてしまうと、歯が抜けてしまった場所にインプラントをしたいと思った時に、治療が複雑になり、費用が高くなったり、治療期間が長くなってしまいます。

また、骨が痩せるということは、それに伴い、歯茎も痩せてきますので、ブリッジを行ったときにもそのままだと歯ぐきがやせていて、審美的によくないこともあり、歯肉移植が必要になることもあります。

噛み合わせが悪くなる

抜けた歯を放置しておくと、いろいろな問題が生じますが、噛み合わせがずれてしまうということもあります。もともと噛んでいた場所で噛めなくなるので、正常な位置より少しずれた位置で噛んでしまうのです。ずれた位置で噛んでいると、噛む筋肉を余計に使うようになって噛むことが疲れるようになります。

そうなると、食事にも影響がでて食べ物が美味しくなくなるなんてこともあるのではないでしょうか。美味しくものを食べるというのは毎日の生活でとても大切なことだと思います。

噛めないことで、消化が悪くなり、体に様々な症状が出ることだってあります。肥満にもつながるでしょう。

また、生理的に正常な噛み合わせができないことでおこる顎関節症や噛む効率が下がることで生じる筋肉の過剰運動で引き起こされる頭痛や肩こりの原因にもなります。

さらに奥歯がなくなれば、噛み合わせが低くなることもあり、そうなるとお顔の変化にもつながります。お口のまわりにはたくさんの筋肉があり、顔周辺へと繋がっているのです。

歯が抜けた後の対処法

歯が抜けたまま放置してしまうことが良くないということをご理解していただいたところで、抜けた後の対処法をご紹介します。抜けた後は：

1. 入れ歯
2. ブリッジ
3. インプラント
4. 移植

といった方法があげられます。
抜けてしまったときの状態によって選べる方法も違ってきますが、治療費や期間についても違いがあります。
ですので、細かい点は歯科医師としっかり相談されることが大切です。

入れ歯インプラント

まとめ

自然に歯が抜けてしまった場合、目立たない場所であっても放置はよくない。
他の歯に影響して歯並びが悪くなったり、それによるお顔の変化も考えられます。
また、噛み合わせが悪くなることにより、肩こり、頭痛などの原因になってしまうこともあります。

もし突然歯が抜けてしまったら、放置せずすぐに歯科医院で診てもらいましょう。
そのままにしておくと、徐々に美味しいものが食べられなくなります。
抜けた歯を補う方法としては、入れ歯、ブリッジ、インプラント、歯の移植があげられます。

歯がないところがある

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麻布太郎

みなさんこんにちは！
みなさんは片頭痛など頭痛に悩んでいませんか？
日本国内では、約3,000万人もの人が、原因がわからないまま片頭痛に悩んでいるとも言われています。
そこで今日は、その原因は口の中にあるかもしれないというお話をしたいと思います。

花子

頭痛の原因がお口の中にあるなんて、思ってもいない方が多いのではないでしょうか？！

麗子

それだけ歯は体にさまざまな影響を与えているということね。

頭痛の隠れた犯人は「かみ合わせ」だった？！

花子

先生、口の中にある頭痛の原因とは？

麻布太郎

それは、『かみ合わせ』だよ。
何らかの理由で歯のかみ合わせに狂いが生じると、筋肉のバランスが悪くなり、それを補うために頸椎の並びにズレが生じるんだ。
頭が前に倒れるような形になってしまい、おのずと姿勢が悪くなってしまう。
すると、頸椎や背骨にも無理な力が加わり、頭痛をはじめ肩こりや腰痛、自律神経のトラブルにも及んでしまうんだよ。

麗子

かみ合わせのせいで姿勢が悪くなるなんてふつう想像しないわよね。

麻布太郎

そうだね。
そして、かみ合わせの悪さは姿勢を悪くさせるだけじゃなく、体の重心バランスが崩れるために、歪みも作りだしてしまうんだ。
崩れたバランスを補おうとするため、体のあちらこちらに歪みが生じ、頭痛だけでなく全身のさまざまな場所に影響を与えてしまうおそれがあるんだよ。

花子

全身にですか？！
かみ合わせって思っていたよりすごく大切なんですね。

かみ合わせが悪くなってしまうのはなぜ？！

花子

かみ合わせが悪くなるのはどのような人なのですか？

麻布太郎

では、かみ合わせに悪影響を与えるとされている一例を紹介しようか。

かみ合わせに影響を与える生活習慣

• 片側のみで噛むくせ
• うつぶせ寝や横向き寝
• 頬杖をつく
• もともと歯並びが悪い
• 足を組んで座る

片側で噛むくせがある場合には、いつも噛む側の歯の表面がすり減るため、どうしても左右の歯の高さにズレが生じてしまいます。
また、うつぶせ寝や横向き寝、頬杖などは、顎や顔の骨格に影響を与える要因になります。
いずれも不自然なかみ合わせを生じてしまうために、顎の筋肉や、物を噛むことに関連している側頭筋が異常に緊張し、それが気づかぬうちに頭痛の原因になっているのです。
 

麻布太郎

でも、思い当たる項目があったとしても、自分の口の中を鏡で見て、左右の歯の高さの違いを認識できる人はいないと言っていいだろうね。
それほど微妙なズレが、大きな影響を与えてしまうんだ。
専門医の診察を受けることでそれがハッキリわかるということだね。

かみ合わせの治療ってどんなもの？

麻布太郎

かみ合わせの治療には、次のような方法がとられているんだよ

1.テンプレート療法

『テンプレート』と呼ばれる器具を口の中に装着し、奥歯の高さ調整をおこない、頭の位置を矯正する治療法。

2.アライナー法

透明のマウスピースを装着し、歯列を矯正していく治療法。ブラケットやワイヤーを使用しないため、見た目もよく、装着感も少ない。

3.ブラケット法

歯ひとつずつにブラケットと呼ばれる装置を装着し、ワイヤーやゴムによって歯列を矯正する、従来の歯列矯正法。

麻布太郎

このような治療方法で、かみ合わせを改善してゆくことができるんだ。
もちろん、はじめにレントゲンや歯型の採取などをおこなって、かみ合わせがどのように不具合を起こしているか、また、患者さんの体に出ている症状は、かみ合わせからきているものなのかなどを丁寧に調べて説明するなど、入念なカウンセリングが必要だね。

花子

頭痛だけじゃなくそのほかの症状も治るんですか？

麻布太郎

多くの人が、姿勢や頭の位置が正しい状態に戻り、体の歪みも矯正されているのが事実だよ。
それによって、かみ合わせの不具合によって起こっていたさまざまな症状が改善に向かう。
そして、体だけじゃないんだ。
かみ合わせが改善されることで、メンタルの部分にもいい影響が出るとされているんだよ。

麗子

体の不調から解放されるんですもの、心も軽やかになるわよね。

花子

原因不明の頭痛に悩まされている方は、ぜひかみ合わせのチェックを受けてほしいですね。

まとめ

私たちは一日に何度も「噛む」という動作を当たり前のようにしていますね。
しかし、当たり前と思っていることに不具合が起きているとしたら？！
…おそろしいですね。
全身の健康を守るためにも、かみ合わせについて、一度考えてみませんか？

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